자신과 맺는 유관계약으로 자신이선택한 과제 및 보상, 과제완성에 대한 자기감시 그리고자신에게 보상을 주는 일까지 포함.(제12장)
스스로 자기 행동을 체계적으로관찰하고 목표 행동아 발생했는지 아닌지를 기록하는 절차(자기 기록 혹은 자기관찰(se lf-obseIYation)이 라고도 불림) .(제13장)
공개적 일 수도 사적 일 수도 있는, 스스로 만들어 낸 언어적 반웅. 바람직한 행동에 대한 반응 촉진이나 규칙으로 기 능함. 자 기 관리 전략으로 행동연쇄나 과제의 순서를 결정하는 데 사용됨.(제13장)
두 가지 의미 . (a) 즉각적 이나 가치 가적은 것을 얻기 위해 움직이기 보다는 지연되었으나, 큰혹은 질 좋은 보상을 얻기 위해 행동하는 것(충동 조절로간주되 기 도 함), (b) 뒤따르는 행동을 바꾸기 위해 특정한 방식으로 행동하는 것(예 : 자신의 행동을 스스로 조절함). Skinner(l953)는 자 기 통제를 2요인 현상으로 개념화함 통제하는 반응은 통제되는 반응의 가능성을 변화시키는 방법으로 변인에 영향을 줌. (자 기 관리 참조).(제13장)
자신의 목표행동에 대한 수행을미리 정해 놓은 목표나 기준과 비교하는 절차. 자기관리의 요소가 되 며 자기 평 가(self-assessment) 라고도 불림(제13장)